Je suis médecin des pieds – cette chaussure d'été présente un risque effrayant pour la santé

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Cet été, faites un pas dans la bonne direction en matière de santé de vos pieds.

Un podologue a partagé les chaussures pour temps chaud qu'il ne recommande pas car elles pourraient entraîner des blessures – et les tongs figurent en tête de sa liste noire.

Le médecin du pied de Singapour, Paul Macaulay, mieux connu sous le nom de @paulthepodiatrist sur TikTok, met en garde les téléspectateurs contre le port de tongs ultra-plates.

"Nous avons un gros problème ici en Asie, car tout le monde porte des tongs tout le temps, malheureusement certaines personnes ne sont pas assez fortes et en forme pour le faire", a déclaré Macaulay au Post dans un courrier électronique samedi.

"Les déséquilibres biomécaniques entraînent des blessures de surcharge telles que la fasciite plantaire et la tendinite tibiale postérieure."

Non seulement les sandales décontractées manquent de soutien adéquat de la voûte plantaire, mais elles manquent également de sécurité, a déclaré Macaulay dans un clip en ligne.

"Votre pied voudra probablement s'y accrocher", a-t-il déclaré en désignant la chaussure.

"Chez certaines personnes, vous les portez pendant des périodes prolongées, sur de nombreuses années, et vos orteils peuvent commencer à se raidir et à se griffer, et cela peut alors être difficile à inverser", a-t-il ajouté, montrant une photo d'un pied avec une boucle. doigt de pied.

Selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques, les orteils en griffe sont souvent causés par le port de chaussures qui serrent les orteils ou n'offrent pas un soutien adéquat.

Porter des chaussures avec une bride supplémentaire autour du talon est un moyen de prévenir ce trouble, a déclaré Macaulay, qui compte plus de 17 700 abonnés sur l'application.

"Cela donnera plus de stabilité à la cheville et maintiendra le pied en place", a-t-il expliqué. "Ou, vous pouvez même choisir le style qui a une sangle sur le devant, qui maintient le pied vers le bas."

La sécurité – ou son absence – est un autre problème qui accompagne les tongs.

Les personnes dont la mobilité n'est pas bonne, a déclaré Macaulay au Post, risquent de trébucher et de tomber si elles portent leurs tongs de manière lâche.

Et pour les personnes atteintes de diabète, a déclaré Macaulay, les tongs permettent aux pieds de devenir trop secs, entraînant dans certains cas des talons fissurés.

« Les diabétiques, en particulier ceux de type 2… souffrent souvent de troubles comme la neuropathie qui les empêchent de sentir leurs pieds », a expliqué Macaulay.

"En portant des tongs, il peut être facile de se couper le pied, ce qui peut entraîner un problème plus grave, comme une plaie infectée qui pourrait conduire à une amputation si elle n'est pas soignée correctement."

Dans une vidéo ultérieure, Macaulay décrit les meilleures chaussures pour femmes pendant les mois d'été et les chaussures qu'il ne porterait jamais en tant que podologue : des mocassins à enfiler, des talons aiguilles, des ballerines, des slip-ons souples et, bien sûr, des tongs.

« Les tongs sont acceptables si elles sont portées pour la bonne activité, si c'est juste pour aller de la voiture à la plage ou pour traverser la plage à pied, c'est OK. Il ne serait pas recommandé de les porter simplement pour parcourir 5 à 10 000 pas car ils n’ont aucun soutien », a déclaré Macaulay au Post.

« Personnellement, je pense qu'un style coulissant est meilleur, avec un support de voûte plantaire intégré. OOFOS est une grande marque américaine, elle est idéale pour prévenir les douleurs au talon et à l’avant-pied.